如果肚子上脂肪很多的话可选择腹部吸脂术，一般都是使用电动负压吸脂的方法。
腹部吸脂术是目前最常应用且效果可靠的腹部塑形减肥方法，其中电动负压吸脂术是较传统的吸脂技术，它是用电动吸引器或专用的负压吸脂机，连接吸脂导管和金属管，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，以达到减肥和腹部塑形的目的。
建议平时不要摄入太多脂肪，可以多做有氧运动，对于减肥也是很有效果的。