备孕中的女性吃什么
2021-08-27
问题描述:我和老公商量打算今年要个宝宝在备孕当中,老公要知道备孕中的女性吃什么?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
备孕期间的女性可以适量吃新鲜的蔬菜、水果,有利于补充维生素和各种微量元素,比如西红柿、胡萝卜、菠菜、橘子、橙子、西瓜等。备孕期间,尽量少吃含糖分高的食物,比如蛋糕、巧克力等,容易增加体重,影响血糖。平时饮食要做到均衡营养,不偏食,不挑食,多吃瘦肉、鱼肉、蛋类、牛奶等含蛋白质比较高的食物,有利于怀孕。
2021-08-27