月经期怎样减肥最有效
2021-08-27
问题描述：我现在到了月经期后想要去减肥，但是不知道怎么减肥比较有效，月经期怎样减肥最有效？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期需要调整饮食进行减肥。要减少糖分的摄取，这些都是为了避免在体内囤积太多的热量，并且可以在这一天可以多做舒缓的运动，如瑜伽、散步。只在午餐当中摄取主食，早餐和晚餐摄取除了主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜，但是不必减量。
2021-08-27