女人绝经后怎样保养不老
2021-08-27
问题描述：我在今年已经绝经了，感觉绝经后的自己是越来越老了，越来越难看了，女人绝经后怎样保养不老？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
绝经后不老保养，平时可以吃富含维生素的、新鲜的蔬菜和应季的水果，还可以多吃一些大豆类的食物、少吃糖和脂肪类的食物。平时可以多做一些户外锻炼，如散步、快走、慢跑、骑自行车、游泳、练瑜伽等，增强机体的免疫力。
2021-08-27