适合孕妇吃的食物有哪些
2021-08-27
问题描述：我最近刚怀孕，这几天想吃点补品，孕妇可以吃点什么食物，不知道适合孕妇吃的食物有哪些？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等。需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。摄入足够的维生素，还要多吃新鲜的水果和蔬菜类。
2021-08-27