减肥遇到经期怎么办
2021-08-27
问题描述:我体重一直在增长,这段时间在减肥,体重刚有所下降,遇到了经期,减肥遇到经期该怎么办?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
减肥遇上经期的话,就要休息,不要运动了,可以吃少量甜食;肉类;豆类;坚果,促进污血排出,补充营养。注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,不要熬夜,适当的运动以增强体质。
2021-08-27