大豆异黄酮不可以长期吃，大豆异黄酮是属于一种植物性的雌激素，可以补充雌激素，针对雌激素水平偏低的女性起到调理和改善的作用。但是因为属于植物性的雌激素，也会对内分泌激素水平存在影响，特别对乳房以及子宫方面的影响，所以不可以长时间的服用。