经期后减肥的最合适的时间是什么时候
2021-08-27
问题描述：我今年胖了很多，我想要去健身房锻炼减肥，经期后减肥的最合适的时间是什么时候？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
经期后7天，是减肥的最合适的时间。月经期过后7天，身体已经恢复，可以通过适当的控制饮食，严格限制脂肪和盐的摄入，每天进行20分钟到半小时的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，例如可以慢跑、骑车、游泳、练瑜伽等形式都可以，但一定要持之以恒。减肥的方法是控制饮食，增加运动量。
2021-08-27