痛经是一个症状，而不是一个疾病，它就是月经来潮期间或者来潮前后的两到三天出现腰底部酸痛，坠胀不适，比较常见。首先，月经期肚子保暖，不要吃生冷寒凉的食物，也不要玩凉水，喝点红糖水活血化瘀缓解症状。如果疼痛不能忍受可以服用止疼药或者消炎痛进行对症止痛治疗。