月经期间吃什么好补血
2021-08-27
问题描述:我每次来月经的时候总是会觉得头晕,所以我想吃点补血的东西,月经期间吃什么好补血呢?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
含铁最高的食物一般都是动物的肝脏以及鸭血、鸡血、猪血等,这些食物中的铁质含量很高,而且容易消化、吸收和利用,对于月经期补血的效果非常好。同时,也可以多吃牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉,这些肉食中的铁质含量也很高,同时含有优质蛋白质,也具有很好的补血作用。
2021-08-27