孕早期没胃口怎么办
2021-08-27
问题描述：我最近刚怀孕，这几天不知道怎么回事没胃口，吃不进去饭，不知道孕早期没胃口怎么办？
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孕早期胃口不好怎么办
张继舜 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

孕早期胃口不好可以通过少食多餐、选择易消化食物、调整饮食环境、适当运动、补充维生素B6来改善。具体分析如下：1.少食多餐：孕早期胎儿发育所需营养相对较少，不必强求每餐食量。孕妇可将一日三餐改为五餐或六餐，每次进食量减少，这样既能保证身体基本的能量需求，又不会给肠胃造成太大负担。例如，除了正常三餐，可以在上午、下午和晚上各增加一次小餐，小餐可以是水果、坚果或者酸奶等，既能补充营养，又有助于缓解胃口不好的情况。2.选择易消化食物：在孕早期，孕妇的肠胃功能可能会变弱，选择易消化的食物有助于减轻肠胃负担，提高食欲。像米粥、面条、馒头等主食，富含碳水化合物，容易被消化吸收。蔬菜方面，南瓜、冬瓜、西葫芦等都是不错的选择，富含维生素和纤维素，且烹饪后质地柔软。水果可以选择香蕉、苹果泥等，这些食物既能提供必要的营养，又不会引起肠胃不适。3.调整饮食环境：一个舒适、愉悦的饮食环境对改善孕妇胃口有积极作用。尽量保持用餐环境整洁、安静、温馨，可以播放一些轻柔的音乐。家人的陪伴也很重要，一起愉快地用餐能让孕妇心情放松。还可以改变用餐的地点，比如在阳台或者花园里用餐，新鲜的空气和美好的景色能增加食欲。4.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，从而改善胃口。孕妇可以选择散步这种较为温和的运动方式，每天在饭后半小时后散步15-20分钟。也可以做一些简单的孕期瑜伽动作，但要在专业人士的指导下进行。运动不仅有助于消化，还能改善孕妇的心情，让孕妇从心理上更愿意进食。5.补充维生素B6：维生素B6对缓解孕早期的孕吐和改善胃口有一定的帮助。孕妇可以在医生的指导下适量补充维生素B6片，也可以通过食物来获取，如鸡肉、鱼肉、豆类、全麦产品等都含有一定量的维生素B6。但要注意不要过量补充，过量补充可能会对胎儿产生不良影响。在孕早期改善胃口的过程中，孕妇要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃不适。同时，如果胃口不好的情况非常严重，甚至出现体重明显下降、脱水等症状，要及时就医，以免影响孕妇自身健康和胎儿发育。
孕早期没有胃口不知道吃什么怎么办
孕早期没有胃口、食欲不振，建议采取以下措施：1.选择清淡、易消化的食物，如发面馒头或发面饼等，吃新鲜蔬菜，少食多餐，每次不要吃太饱，进食时间不要间隔太长，使胃内始终有少量食物来减轻

马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院

三甲

孕早期没胃口不想吃饭
孕早期没胃口不想吃饭可能是妊娠反应造成的，需要注意以下几点：1.多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃自己想吃的食物，不要吃油腻、辛辣、刺激、难以消化的食物。2.如果有轻微的恶心呕吐的情

于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

孕早期胃口特别好正常吗
孕早期胃口好属于正常现象：1. 孕早期胃口好是因为消化道反应相对较轻：孕早期孕妇的子宫体积比较小，孕妇体内的HCG水平相对较低，对HCG相对不敏感的孕妇不会出现明显的孕吐反应。2. 孕妇应遵医嘱进行产检并注意身体健康：孕妇需要进行产检、四维彩超以及血HCG等检查，评估胎儿健康情况。同时需要清淡饮食、三餐规律，适当运动。

胡倩 主治医师 北京医院

三甲

孕早期没胃口会影响胎儿发育吗
孕早期没胃口可能会影响胎儿发育：1. 缺乏营养物质会影响胎儿生长发育：孕妇在怀孕后，如果长时间不吃饭，就不能提供腹中胎儿生长发育所需的营养成分，可能导致胎儿生长缓慢等问题。2. 适当饮食有利于胎儿发育：孕妇在怀孕期间，如果出现不愿意吃饭的情况，可以少食多餐，尽量以新鲜食物为主，也可以适当食用一些酸性食物，并且根据个人身体状况适当食用一些易吸收的食物，以给身体提供充足的营养成分，促进胎儿生长。需要在医生指导下进行。

朱晓军 副主任医师 浙江大学医学院附属妇产科医院

三甲

孕早期没胃口
孕早期没胃口应如何调理：1. 改变饮食习惯：坚持少吃多餐，选择营养丰富的食物，避免辛辣、刺激、油腻或难以消化的食物。2. 调整心态：明确从饮食中获得足够营养才能保证胎儿健康发育，适当加强心态调整。3. 适当加强运动锻炼：进行慢走、游泳等有氧运动锻炼，促进血液循环，加快肠胃蠕动功能，缓解恶心、饱腹感等症状。4. 孕早期没胃口是正常反应：由体内激素水平改变及精神因素等原因造成，一般在12周后可逐渐缓解消失。

孔令英 主治医师 北京大学第一医院

三甲

孕早期吃啥都没胃口怎么办
怀孕早期啥都不想吃，可以适当的用药或者吃酸味的水果蔬菜等调理身体，帮助增进食欲。一般在怀孕期间都会出现一些早孕反应，孕妇也不要有心理上的压力，按时到医院做全面的产检即可。可以多吃水果比如橙子橘子等，还可以吃新鲜的蔬菜水果。如果有严重的呕吐，使用维生素b6进行治疗比较好。

曹剑 副主任医师 南京市妇幼保健院

三甲

孕早期没胃口怎么办正常吗
您好：您的情况是早孕反应，属于正常的妊娠反应，怀孕后由于体内激素的影响，会引起恶心，呕吐，厌油，食欲不振等，一般在怀孕三个月以后会恢复正常，呕吐不严重不需要特殊治疗，可以调理一下饮食，饮食多样话，多吃些清淡食物，多吃蔬菜水果，注意按时产检，怀孕的前三个月口服叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，祝您和胎儿健康！

颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院

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