月经期减肥食谱有哪些
2021-08-27
问题描述：我从小就长得胖让我特别难受，现在比以前更胖，现在想减肥，月经期减肥食谱有哪些？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些。
2021-08-27