经期喝红糖水是比较好的。益母草有活血化瘀的作用的，益母草建议快来月经时喝的，所以，现在是经期建议喝红糖水的。注意休息，经期禁止性生活，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜，香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。