怎样缓解更年期潮热盗汗
2021-08-27
问题描述：我现在已经进入更年期了，总是会生气，而且还会出现潮热盗汗的现象。怎样缓解更年期潮热盗汗？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
更年期潮热盗汗缓解可以在饮食上注意尽量多吃豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，少吃酸辣食物喝太甜的食物，少吃油炸食品。经常进行运动锻炼，可以每天坚持进行跑步或者游泳，也可以跳健身操或者是跳舞等。
2021-08-27