计算准确的排卵期，需要在月经规律的基础上进行计算。如果每一次的月经量、月经天数、月经颜色都一样，月经周期是28天到30天，那么排卵期是从来月经的第一天开始数的第12天到第20天，这期间属于排卵期，再确切一些就是下次月经来潮前的14天。