由于月子里受凉了，引起的后背出汗后背发凉，可以吃西洋参，性平和，可以单独泡水饮用。还可以吃芝麻、花生。因为富含维生素和多种营养，可以帮助维生素的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。吃洋葱、辣椒等也是可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。