月子里是可以喝牛奶的。牛奶被称为白色血液，是自然界钙的最佳来源，里面的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用；左旋色氨酸有很好的安神作用，对促进睡眠有很大帮助。坐月子如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质。如果是母乳喂养，也能够增加乳汁，宝宝所需的钙质也是从母乳中直接获得的。坐月子喝牛奶的好处在于可以补充营养，减少失血量。