产后奶水不够要多吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，黄豆猪脚汤，木瓜排骨汤，这些汤下奶效果都挺不错的，还可以让医生搭配一些下奶的中药。产后要多喝水，多喝汤，这样才能促进乳汁分泌。刚开始生完孩子如果母乳不够可以搭配点奶粉一起喂宝宝，以免饿着宝宝。