月经期怎么减肥最有效
2021-08-27
问题描述：我听说月经期减肥效果很明显，现在我马上就要来月经了，月经期怎么减肥最有效？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期减肥最好多吃蔬菜水果，少吃主食，另外建议不要吃零食，尤其是油炸食物，膨化食品等，也不要吃甜食。月经期需要适当活动，可以散步，但是不能剧烈运动，以免引起子宫下垂，减肥需要长期坚持，不能间断，否则容易引起反弹。
2021-08-27