月子里可以洗头，没有休息好也是会导致落下病根的。在产褥期内，首先要避免着凉，不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，不要做剧烈的运动。但是也绝对不可以绝对卧床，可以从事简单的家务劳动。另外在产褥期间要注意个人卫生，勤换洗内裤，整个产褥期内要禁止性生活和盆浴。另外坐月子期间，室内要经常通风。