月经量少又黑一定要注意腰腹部保暖，可以选择温热性的食物。月经期间不能吃寒凉的食物，否则会引起女性月经颜色发黑的。月经颜色发黑，主要是因为女性子宫受寒所导致，宫寒的女性就会出现这种情况。月经期间每天要喝一杯红糖水，可以避免月经少的情况。