断奶后可以通过饮食的方法来回来，比如多食用麦芽，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品，具体用量根据奶水情况而定。同时，可以用手按摩乳房，帮助回奶。回奶的时间因人而异，不可一概而论，一般回奶的时间在7天到半个月之间，要注意观察，预防乳腺炎。