如何调节内分泌
2021-08-27
问题描述：我经常性的月经不调睡眠质量差，记忆力也不好，而且心情非常烦躁，平时饮食应该注意哪一些方面的问题？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
内分泌失调是由很多原因所引起，比如失眠、压力大、心事过重、环境的改变等，这些都可以导致内分泌的失调。在调节内分泌使要注意，首先在饮食上注意多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火，注意补钙，另外多吃豆制品。饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
2021-08-27