来例假腰疼是因为经期子宫平滑肌过强的收缩，血管的收缩，出现子宫缺血引起的腰痛。另外精神的紧张，饮食生冷造成月经血流不畅，都可以引起腰痛。经期要多喝一些热的红糖水或者热开水，可以促进血液流畅及代谢产物的排出，可以起到明显缓解腰痛的作用。