坐月子期间可以适当的吃一些水果，水果营养价值丰富，能够促进身体的快速恢复。但是值得注意的是，一些寒凉的水果尽量还是少吃，比如梨、香蕉、西瓜等。可以适当的多吃一些温性的或者是中性的一些水果，比如苹果，葡萄。除此之外，坐月子期间避免吃一些过度寒凉的，以及一些辛辣的食物，多吃一些易消化的，营养价值比较高的一些食物。