来大姨妈时拉肚子，主要考虑是由于气血不足引起的，在经期的时候，气血会被调动起来，胃肠道内气血不足，就会出现胃肠道功能消弱，引起腹泻的症状。可以在睡觉前多泡一泡脚，平时注意吃一些红枣，桂圆，来例假期间多喝一些红糖水，不吃生冷的食物。