宫寒吃中药调理要一个月以上，最多三个月就可以见到效果。调理宫寒吃药物效果好，同时应该配合健康的生活、作息和饮食。比如避免吃辛辣、油腻、刺激性特别强的食物，远离油炸食品、烤串、烤肉以及火腿肠等不健康食品。饮食应该清淡些，而且还要富含营养。在日常生活作息中不要熬夜，注意保暖，保持心情舒畅。