盆底肌康复训练的方法
2021-08-27
问题描述：我表姐顺产后盆底肌恢复不好，想问一下，盆底肌康复训练的方法有哪些？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
产后锻炼盆底肌可以增强盆底肌肉力量，避免或者减少子宫脱垂阴道壁脱垂的发生。可以进行提肛运动，也就是吸气提肛门，放松肛门，这样反复锻炼同时可以做盆底肌康复治疗，尽量不要长时间下蹲，避免咳嗽，便秘等。
2021-08-27