月经过后怎么减肥最快
2021-08-27
问题描述：我比较胖，这几天想要减肥，但是月经来了，月经过后怎么减肥比较快？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期过后，应该及时坚持体育锻炼，多参加跑步，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳或者是练瑜伽等。无论哪种体育方式，都应该长期坚持，而且达到一定的运动量。饮食要有规律，按时吃好早餐，控制饮食的速度，饭后不要立即平卧，至少站立半小时。少吃富含脂肪及糖类高的食物。
2021-08-27