经期吃什么蔬菜最好
2021-08-27
问题描述：我这几天月经来了，听同事说吃点蔬菜可以缓解一点，所以我想知道吃什么蔬菜最好？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期间可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。平时多注意卫生，经常清洗会阴部。
2021-08-27