女性来月经的时候，发生肚子痛考虑痛经，可以适当的食用具有理气、活血作用的蔬菜水果，比如荠菜、养兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手，生姜等。身体比较的虚弱、气血不足的，可以适当的吃补气、补血、补肝肾的食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。