有助于排出肾结石的蔬菜有:黑木耳，黑木耳富含多种维生素、矿物质和微量元素，可以有效的溶解肾结石。绿豆，绿豆具有清热解毒、消肿利尿的作用，可以帮助消除由于肾结石带来的水肿。米麦面，米和麦磨成的面粉混一起服用可以缓解肾结石带来的疼痛，还可以预防肾结石的增大。此外，富含维生素A的食物、豆芽、玉米、芹菜、木瓜等也有助于排肾结石，多喝温开水。