便秘是由于所饮食的食物中所含的粗纤维比较少，就会使大便的残渣比较少，就不会容易刺激到肠道，产生便意就会出现便秘的症状。荷叶茶一般效果不是很明显，一般是要多吃粗纤维含量比较高的食品来进行调理。同时还要注意加强身体运动来促进肠道的蠕动。便秘最常见的原因为不良的饮食习惯，由于进食量不多或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。