轻度子宫脱垂自愈方式缩阴运动怎么做
2021-08-27
问题描述：顺产生完宝宝之后，我的阴道变得格外的松弛，轻度子宫脱垂自愈方式缩阴运动怎么做？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
缩阴运动，可以在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2021-08-27