月经周期指的是月经规律性来潮的周期，即两次月经第1天的间隔时间，一般为28～30天，在临床上正常月经周期为28–35天周期长短可因人而异，提前或错后7–10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。不要担心。尽量少吃刺激性的食物，同时不要进行剧烈的运动。