女性月经期间是不可以运动减肥的，是非常容易导致女性内分泌失调或者是腹痛较为严重的情况，比如瑜伽、有氧舞蹈、形体操等，这些舒缓的运动能够让大家的心情放松下来，缓解压力，血液流通更为顺畅。平时的时候也一定要注意适当的是可以服用一些补气血的药物进行调理和补充。