月经不调和乳腺增生目前可以采用中药内服，外敷等方法来进行治疗。同时也要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及水果蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。不必太过紧张，注意休息，不要熬夜，保持情绪稳定。