外阴瘙痒可以吃海带，海带有清热解毒，利水泄热的作用。能够起到止痒作用。酸奶，酸奶能够促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。外阴出现了瘙痒的症状等，那很可能是有真菌感染导致，这几天还是多调理身体放松情绪也不要有压力等，但是如果白带多也可以尽快的安排白带常规进一步的检查看看，在对证用药的，但是多穿棉质的内裤会比较好，同时这几天尽量多注意避免性生活。