吃鸡蛋会长胖吗
2021-08-27
问题描述：现在我正在坐月子，需要每天吃鸡蛋，想咨询一下长期吃鸡蛋会长胖吗？
医生回答(1)
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在晚上，如果是作为晚餐适量吃鸡蛋，一般情况下不会长胖。如果是晚上睡前吃鸡蛋，则可能会长胖。鸡蛋中含有卵黄素、DHA、磷脂酰胆碱、维生素A、维生素B、维生素D、维生素B12，以及钙、铁、磷、镁、锌等营养成分，适量进食可为机体补充优质蛋白，有
吃鸡蛋会胖吗请问医生
吃鸡蛋会胖，需要注意以下几点：1.一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有丰富的营养，如磷、锌、铁、蛋白质、维生素D、维生素E、维生素A、维生素B、维生素B

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都说吃鸡蛋减肥，我体重165，身高1.55，感觉太胖了，下决心减肥，一天只吃鸡蛋，水煮鸡蛋不限量，加上黄瓜🥒，今天是第七天了、别说真的有效果了，我一天饿了就吃鸡蛋，最多的时候一天吃了8个鸡蛋两根黄瓜.
都说<em>吃鸡蛋</em>减肥，我体重165，身高1.55，感觉太<em>胖</em>了，下决心减肥，一天只<em>吃鸡蛋</em>，水煮鸡蛋不限量，加上黄瓜🥒，今天是第七天了、别说真的有效果了，我一天饿了就<em>吃鸡蛋</em>，最多的时候一天吃了8个鸡蛋两根黄瓜.就是感觉不太舒服了，头晕晕的，走路也出汗，那种虚汗，可是为了苗条也得忍着，大家说说这种方法可以吗？

蘑菇的那个伞

长期早上吃鸡蛋喝牛奶会长胖吗
长期早上吃鸡蛋喝牛奶不会导致长胖，但需注意以下几点：1.鸡蛋和牛奶都属于高蛋白质的食物，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质。2.鸡蛋和牛奶中的脂肪含量比

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院

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怎么样吃鸡蛋不会胖？
想要吃鸡蛋不会胖，需要注意以下几点：1.每天吃鸡蛋的数量应该控制在两个以内，不要过量。2.晚上吃鸡蛋也有可能会导致发胖，应该注意控制。3.鸡蛋由蛋清和蛋黄两部分组成，两者的营养不同

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晚上吃鸡蛋会不会长胖？
晚上吃水煮蛋是不会长胖的，因为水煮蛋完全是鸡蛋本身的成分，没有盐、油和糖，所以水煮是很健康的食物。但是晚上吃东西也要注意时间，睡觉前的两个小时不要吃东西，因为这个时候肠胃的消化工作效率是很低的，发而容易产生毒素，对身体不好。

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晚上吃鸡蛋会长胖吗
晚上吃鸡蛋是否会长胖取决于摄入量：1. 摄入量过多容易导致长胖：鸡蛋热量较高，适合早上食用，晚上大量食用容易导致身体长胖。2. 少量食用不一定导致长胖：晚上少量食用鸡蛋大多不会导致身体长胖。3. 鸡蛋营养不易消化：鸡蛋含有的蛋白质比较多，晚上消化和吸收不太容易，容易转化成脂肪堆积在身体里。4. 注意晚餐健康饮食：晚上可以多吃水果、蔬菜、清淡易消化的食物，不要吃过甜和油腻的食物，这些容易导致长胖和消化不良。5. 多做有氧运动加速脂肪消耗：除了控制饮食，还要多做有氧运动加速体内热量和脂肪的消耗，预防身体长胖。

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吃鸡蛋吃胖了怎么减肥
吃鸡蛋不会长胖，反而有助于减肥，建议采取以下措施：1.鸡蛋富含蛋白及维生素，是日常营养的食物，煮鸡蛋营养最好，而且不容易发胖。2.每天早餐吃一个煮鸡蛋即可，不要多吃。3.蛋黄含胆固

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