月经期间，可以进行适当的运动，但是不可以进行腹部运动等剧烈的运动。因为月经是子宫内膜剥脱引起的出血现象，子宫内有新鲜创面，如果腹部练习会对子宫造成的严重挤压，只会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象，增加子宫的负担，还可能引起痛经或者月经失调，所以腹部练习可以在经期前后3-4天进行。