处于哺乳期时期，在饮食方面，可以适量的多吃一些富含营养的食物，比如，多吃一些奶类，蛋类，肉类，同时，也可以适量的多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤这些汤类食物，因为这些食物不仅能够促进乳汁的分泌，还能够增加乳汁内的营养。乳汁内的营养能够让宝宝吸收生长所需要的各种营养成分，在这期间，平时生活中还应该尽量保持心情舒畅，才能够促进乳汁的分泌。