胃寒以及宫寒的患不要沾寒凉的食物以及不要呆在寒凉的环境中如空调房等，多注意腰腹部的保暖，不是很热尽量不要露腿和脚，多泡泡澡和泡脚对于寒体质的人是非常好的。本身属于体寒的体质就会引起宫寒胃寒，会引起胃部疼痛，痛经，消化不良，月经量少，月经推迟，容易怕冷，手足不温等症状出现。