一般由于月经期间寒冷，平时喜欢吃冷食，也会导致宫冷，有不足的气血也会引起宫冷，一般可以用红糖和姜开水喝，一天500毫升，效果很好，不要吃刺激冷辣的食物，在月经期间，吃些清凉、清香、清爽的食物。用热水袋武装胃，喝红糖水，平时注意卫生，保持生殖器清洁，每天换内衣。