因为酸奶必须是在冷藏保存，女性月经期是不能喝凉性食物，如果要喝酸奶放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。来了月经不要喝饮料之类的，要喝一些温开水。要注意保暖，不要受凉了，另外来了月经要注意休息，不要剧烈活动，同时要注意加强营养，不要吃一些辛辣刺激性的食物。