生姜泡脚可以的，宫寒是平时没有做好防寒护理，体内寒气太大导致的，少部分人可能是先天性体质的问题，药物可以调理，饮食上不要吃生冷的食物，不要熬夜，衣服要穿够，适当运动，改善体质，可以坚持喝姜茶来驱寒。宫寒不会有特别严重的后果，通过调理治疗都可以好转的。