月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落就形成了月经，月经是一种正常生理表现。月经周期中要注意避免受凉和劳累，月经来朝前小步疼痛和腰邸酸痛是因为子宫内膜老化子宫收缩导致的，疼痛严重的很有可能是受凉引起的。