月经期是可以减肥的，经期减肥有一个关键，经期结束后的七天以内，要严格按照自己的减肥计划执行。可以说，经后七天，是减肥的黄金期啦，只要把握住这七天。比之后的20多天，都有用得多，可以说是事半功倍。所以经期期间可以合适食用食物，进行一定程度的锻炼，减肥靠的是坚持，经期过后要加强锻炼。