哺乳期妈妈，应该尽可能滴酒不沾，即使是红酒也一样。酒精会影响哺乳期母亲的乳汁分泌，减少乳汁分泌量。所以不要喝，毕竟市场上的葡萄酒还是含有酒精的。这会影响到宝宝的成长。多吃瘦肉，鱼奶蛋，新鲜的蔬菜水果，少吃味道辛辣刺激性的食物，少吃垃圾食品。平时注意锻炼身体，增强免疫力。