月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，自己在饮食上一定要注意，不要吃辛辣刺激性的东西不要熬夜，不要劳累过度，要保持充足的睡眠。可以多到户外运动。