产后子宫脱垂恢复周期
2021-08-27
问题描述：我刚分娩完，有中等程度的产后子宫脱垂，很怕以后恢复不了，想问下产后子宫脱垂需要多长时间才可以恢复啊？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
子宫脱垂在产后42天到半年，是盆底器官脱垂纠正的黄金时期，可以通过盆底肌锻炼、生物反馈疗法以及电刺激疗法等使盆底肌肉最大程度恢复。盆底肌肉最简单的训练方法为凯格尔运动，即夹紧阴道周围、尿道周围以及肛门周围的肌肉，夹紧收缩五秒钟，放松十秒钟，一组重复十次，连续三到四组即可。
2021-08-27